團隊介紹

常關注健康的人可能會有聽過苦瓜胜肽助於新陳代謝，甚至有降血糖、減肥的功效，所以有一些糖尿病患者也會吃苦瓜胜肽來幫助控制血糖。我因為爸爸糖尿病前期的關係開始研究苦瓜胜肽功效，才了解到這個保健成分確實有不少實證功效，至於什麼人適合吃苦瓜胜肽？苦瓜生態可能有哪些副作用？有什麼需要注意的地方，以下就詳細整理給大家。

益生菌功效非常多，有幫助順暢排便的、也有條理過敏體質的，且市面上益生菌產品也多到數不完，我之前在挑選益生菌的時候，一開始真的霧煞煞，各種菌株名稱什麼比菲德氏菌、鼠李糖乳桿菌等等，完全不知道哪種才適合我們家的需求。因此花了不少時間去研究整理出關於益生菌功效、好處以及益生菌怎麽吃等各個謎團，除了為大家詳細解釋吃益生菌可以改善什麼？同時也整理出益生菌與酵素等等常拿來做比較的保健食品差別，希望能幫助大家挑選到最合適的益生菌。

工作生活都離不開電子產品的現代人，幾乎一睜開眼睛就開始使用各種3C設備，長時間下來，眼睛疲勞與視力問題也接踵而來。能幫助過濾藍光、紫外線，減少對眼睛傷害的葉黃素，也就成為多數人保護視力重要的營養保健品。只是市面上葉黃素品牌這麼多，究竟該如何挑選，才能選到合適自己的產品呢？為了幫助大家做出明智選擇，這篇文章將深入分析市面上多款品牌的葉黃素，從成分、型態、劑型等進行比較，協助大家挑選最合適的葉黃素保健食品。

常聽到大家說花青素有許多好處，但大家真的了解花青素是什麼嗎？還有，什麼是前花青素？其實，花青素是一種存在植物中天然的水溶性色素，而前花青素則是它的前驅物。兩者都擁有強大的抗氧化和抗發炎特性，對維持私密健康、心血管保護、血糖控制、眼睛保養，甚至養顏美容都有幫助。

因為媽媽膝蓋的關係，葡萄糖胺長年來一直是我們家必備的保健食品。不過市面上的關節保健品也太多種了吧？光是葡萄糖胺就有好多牌子，還有軟骨素、UC2非變性二型膠原蛋白...每種都說自己最有效，常常讓人不知如何選擇。以前葡萄糖胺最紅的時候，長輩一聽到有人去好市多都要拜託代購葡萄糖胺，但我後來自己看了一些研究之後，就對於葡萄糖胺是不是真的有用有了蠻大的疑問，因此，我決定整理一份完整的分析，從葡萄糖胺的種類、功效到葡萄糖胺的副作用，希望能幫助正在尋找關節保養方案的你，找到最適合的選擇。

現代人生活壓力大，長時間工作或學習很容易導致身體能量不足，補充B群似乎已經成為大家的共識。雖然經常聽到B群可以改善疲勞、注意力不集中等功效，但這也讓生科背景的我開始好奇：B群到底如何在體內發揮功效？身為家有幼兒的媽媽，常常為了生活育兒忙得不可開交，我不禁想更深入了解：為什麼B群能幫我們「充電」？B群背後的作用機制又是什麼？如果你也很好奇，歡迎跟著我一起探索。我會試著將艱澀的文獻資料與數據，轉化為簡單易懂的資訊，幫助大家正確選擇和使用保健品。

現在醫美越來越進步，舉凡淨膚雷射、皮秒雷射、肉毒桿菌和電波拉皮身邊都有體驗過，不過醫美術後大家常常都會問該怎麼做術後保養，這可是很重要如果醫美術後保養沒做好，可能導致反黑或醫美效果打折扣，花了好幾萬做療程就得不償失了！這次來分享我的醫美術後保養整理攻略，從挑選醫美術後保養品的眉角，到不同醫美療程的保養重點，這篇文章我會用最真實的心得，告訴大家如何讓醫美效果更持久、更有感！

一開始會研究關節保健品，是因為我媽媽上了年紀關節總是有點卡卡的問題，她以前都會跟朋友一起買好市多的葡萄糖胺，吃了好一陣子又沒什麼特別感覺。後來我開始自己研究保健品之後，特別看了葡萄糖胺、UC2/UCII非變性二型膠原蛋白、軟骨素等這幾個熱門的關節保養成分，查看了文獻之後，發現這裡面最有科學實證的保健成分是UC2非變性二型膠原蛋白，也說服我媽和她朋友都改使用UC2，幾位長輩的評價也確實比之前的保健品來得好。以下就整理出UC2功效、每日建議攝取量、可能的副作用和相關注意事項，並且嚴選PTT和Dcard上幾款熱門UC2推薦產品，幫大家做詳細評比，提供購買參考。