因為媽媽膝蓋的關係，葡萄糖胺長年來一直是我們家必備的保健食品。不過市面上的關節保健品也太多種了吧？光是葡萄糖胺就有好多牌子，還有軟骨素、UC2非變性二型膠原蛋白...每種都說自己最有效，常常讓人不知如何選擇。以前葡萄糖胺最紅的時候，長輩一聽到有人去好市多都要拜託代購葡萄糖胺，但我後來自己看了一些研究之後，就對於葡萄糖胺是不是真的有用有了蠻大的疑問，因此，我決定整理一份完整的分析，從葡萄糖胺的種類、功效到葡萄糖胺的副作用，希望能幫助正在尋找關節保養方案的你，找到最適合的選擇。

一開始會研究關節保健品，是因為我媽媽上了年紀關節總是有點卡卡的問題，她以前都會跟朋友一起買好市多的葡萄糖胺，吃了好一陣子又沒什麼特別感覺。後來我開始自己研究保健品之後，特別看了葡萄糖胺、UC2/UCII非變性二型膠原蛋白、軟骨素等這幾個熱門的關節保養成分，查看了文獻之後，發現這裡面最有科學實證的保健成分是UC2非變性二型膠原蛋白，也說服我媽和她朋友都改使用UC2，幾位長輩的評價也確實比之前的保健品來得好。以下就整理出UC2功效、每日建議攝取量、可能的副作用和相關注意事項，並且嚴選PTT和Dcard上幾款熱門UC2推薦產品，幫大家做詳細評比，提供購買參考。