紅麴功效》膽固醇過高吃紅麴有效嗎？4大功效+禁忌整理
By 維他太太
‧ 2026/02/24
你們有吃過那種薄薄的紅麴餅乾嗎？我小時候還蠻常吃的，也算是我第一次認識紅麴，直到老公的健檢報告出現膽固醇紅字，我才發現真正的紅麴其實是調節血脂的超級成分！不過，看了越多資料後，發現紅麴雖然常被認為具有降低膽固醇的功效，但它真的適合每一個膽固醇過高的人嗎？如果吃錯方法其實對身體是有負擔的！在這篇文章中，我會整理自己查閱文獻時看到的重點，帶大家一步步了解紅麴，同時也提醒補充前一定要知道的禁忌與風險，幫助大家做出更安心的選擇。
魚油什麼時候吃?早上吃還是晚上吃?詳解食用時機和劑量
By 維他太太
‧ 2026/02/06
自從之前分享魚油功效好處和評比之後，就陸陸續續有人來問魚油什麼時候吃最有效？魚油能不能跟其他保健品一起補充？因此決定再來寫一篇，解答大家關於魚油的各種吃法以及注意事項。
益生菌推薦排行》解析20款益生菌挑選3大步驟+5個選購要點
By 維他太太
‧ 2026/01/21
你最近也在找益生菌推薦嗎？市面上的益生菌產品琳瑯滿目，到底益生菌哪一個牌子比較好、成分和效果又該怎麼比較？這篇文章除了整理益生菌的功效與挑選重點，我特別整理了PTT和Dcard上討論度高的熱門益生菌推薦品牌，再加上我自己的使用心得與推薦，希望幫助大家找到真的適合自己的益生菌。
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