嚴選好物

一開始會研究關節保健品，是因為我媽媽上了年紀關節總是有點卡卡的問題，她以前都會跟朋友一起買好市多的葡萄糖胺，吃了好一陣子又沒什麼特別感覺。後來我開始自己研究保健品之後，特別看了葡萄糖胺、UC2/UCII非變性二型膠原蛋白、軟骨素等這幾個熱門的關節保養成分，查看了文獻之後，發現這裡面最有科學實證的保健成分是UC2非變性二型膠原蛋白，也說服我媽和她朋友都改使用UC2，幾位長輩的評價也確實比之前的保健品來得好。以下就整理出UC2功效、每日建議攝取量、可能的副作用和相關注意事項，並且嚴選PTT和Dcard上幾款熱門UC2推薦產品，幫大家做詳細評比，提供購買參考。

之前有提到瑪卡在維持體力、提升運動表現以及幫助生育方面都有顯著的效果，也因為老公想要補充瑪卡突破健身瓶頸，所以我幫忙做了些功課。深入研究後發現，瑪卡的確在科學實證上是有效的，也了解到要選購瑪卡其實有蠻多眉眉角角。以下就整理出瑪卡的功效、每日建議攝取量、可能的副作用和相關注意事項，並且嚴選PTT和Dcard上推薦的幾款熱門瑪卡產品，幫大家做詳細評比，提供購買參考。

之前分享過魚油富含 Omega-3 ，對我們心血管健康、大腦功能和抗發炎都有很多好處，因此我個人非常推薦魚油保健食品，現在幾乎全家大小都有在吃。不過老實說選購魚油要點有很多！以下就來分享魚油推薦排行榜，從魚油功效、魚油每日建議攝取量、魚油副作用等注意事項，整理出5大魚油選購要點，並嚴選PTT推薦和Dcard推薦熱門11款魚油做開箱評比。